Hallo liebe Leserinnen und Leser,
vor kurzem babe ich von einem neuen Sporttrend gehört.
Prominente aber auch normale junge Frauen trainieren den Ab-Crack.
Was ist der Ab-Crack?
Der Ab-Crack die Linea Alba ist eine Linie über den Bauchnabel der die rechte und linke Bauchmuskel Gruppe teilt und eine Spalte hinterlässt.
Diese Spalte kann man aber nur sehen wenn man hart trainiert um seinen Körperfettanteil auf 12 bis 15 Prozent zu senken.
Pro und Kontra Ab-crack
Der Tenor der Fachleute geht von mehr Kontras aus als von Pros wenn man beabsichtigt die Linea Alba sichtbar zu machen.
Eigentlich auch logisch. In dem unten eingebeteten Video des Kepler Universitätsklinikums hat Expertin Primaria Mayr über die Risiken des neuen Trends berichtet
Pro – Ab-Crack
- Junge Frauen finden es Cool wie Ihre prominenten Vorbilder auszusehen
- Man fühlt sich gut wegen der erbrachten Leistungen
- Positives Zugehörigkeitsgefühl in der Gruppe der Gleichgesinnten
- Man treibt zumindest Sport
- Man nimmt kein Fast Food zu sich
Das sind eigentlich auch keine wirklichen Pros. Mich würde schon interessieren mal die Pro von Ab Crack Fans in Erfahrung zu bringen.
Ich kann hier halt nur aus der Sicht von jemanden der keine Ahnung hat die Pro und Kontras einschätzen.
Kontra – Ab-Crack
Bei den Kontras ist es shon leichter. Denn der gesunde Menschenverstand agt schon das es nicht gut sein kann.
- Hungern
- Erfordert starkes Bauchmuskeltraining der oberen Bauchmuskeln
- Eine Sichtbare Ab-Crack bekommt nicht jeder.Die Linea Alba ist nicht bei jedem so ausgepägt das sie sichtbar weden kann.
- Sinkender Hormonspiegel wegen zu geringem Fettanteil
- Ausbleibende Regelblutungen
- Nährstoffmängel
- Kann zu Essstörungen führen
Fazit:
Ab-Crack ist nur ein weiterer Trend dem man aber nicht unbedingt folgen sollte.
Sport machen und auf Ernährung achten ist ok.